व्हिटॅमिन डी बद्दल धक्कादायक माहिती.

व्हिटॅमिन डी बद्दल धक्कादायक माहिती.
व्हिटॅमिन डी ऑस्टियोपोरोसिस, डिप्रेशन, प्रोस्टेट कॅन्सर, स्तन कॅन्सर आणि अगदी दुष्परिणाम टाळतो - मधुमेह आणि लठ्ठपणा
पोषण जगतातील व्हिटॅमिन डी हा कदाचित सर्वात कमी दर्जाचा पोषक आहे
कदाचित हे विनामूल्य आहे कारण ....
जेव्हा सूर्यप्रकाश आपल्या त्वचेला स्पर्श करतो तेव्हा तुमचे शरीर ते तयार करते !!
औषधे कंपन्या आपल्याला सूर्यप्रकाश देऊ शकत नाहीत, म्हणून तिच्या आरोग्यासाठी कोणतेही फायदे नाहीत.
सत्य हे आहे की, बहुतेक लोकांना व्हिटॅमिन डी आणि आरोग्याविषयीची खरी कथा माहीत नसते.
तर माईक अॅडम्स आणि डॉ. मायकेल होलिक यांच्यातील एका मुलाखतीत घेतलेले हे एक अवलोकन आहे.

◆ 1. नैसर्गिक सूर्यप्रकाशापासून अल्ट्राव्हायोलेट किरणोत्सर्गी प्रादुर्भावाच्या परिणामी आपल्या त्वचेद्वारे व्हिटॅमिन डी तयार केले जाते.
◆ 2. नैसर्गिक सूर्यप्रकाशाचे बरेिंग किरण (जे आपल्या त्वचेत विटामिन डी निर्माण करतात) काचेच्या आत प्रवेश करू शकत नाहीत.
त्यामुळे आपली कार किंवा घरात बसताना आपण व्हिटॅमिन डी तयार करु नये.
◆ 3. आपल्या आहारातून व्हिटॅमिन डी पुरेसे प्रमाणात मिळणे जवळजवळ अशक्य आहे. आपल्या शरीरात व्हिटॅमिन डी तयार करण्याचा सूर्यप्रकाश एक्सपोजर हा एकमात्र विश्वसनीय मार्ग आहे.
◆ 4. एखाद्या व्यक्तीला दररोज व्हिटॅमिन डीचे फॅटिफाइडचे दहा चष्मा घ्यावे लागतात जेणेकरुन त्यांच्या आहारांमध्ये कमीतकमी व्हिटॅमिन डी मिळेल.
◆ 5. आपण जितक्या द्रुतगतीने वाटेत जाऊ शकता, तितक्या जास्त प्रमाणात आपण व्हिटॅमिन डी तयार करण्यासाठी सूर्यप्रकाशास लागतो. कॅनडा, यूके आणि बहुतेक यू.एस. स्टेट्स विषुववृत्त आहेत.
◆ 6. गडद त्वचेरक्तपणा असणा-या लोकांना सूर्यप्रकाशाइतके अधिक म्हणजे 20 ते 30 पट असू शकतात कारण ते योग्य प्रमाणात घाबरलेले लोक त्याच प्रमाणात व्हिटॅमिन डी तयार करतात. म्हणूनच, प्रोस्टेट कर्करोग हे काळे पुरुषांमध्ये महामारी आहे - हे एक साधे परंतु व्यापक आहे , सूर्यप्रकाश कमतरता
◆ 7. आपल्या आतड्यांमध्ये कॅल्शियमचे शोषण करण्यासाठी व्हिटॅमिन डीचे पुरेसे स्तर महत्वाचे आहेत. पुरेसे व्हिटॅमिन डी नसल्यास, आपले शरीर कॅल्शियम शोषू शकत नाही, कॅल्शियम पूरक निरुपयोगी बनवते.
◆ 8. तीव्र व्हिटॅमिन डीची कमतरता रात्रभर उलट केली जाऊ शकत नाही: शरीराची हाडे आणि मज्जासंस्था पुननिर्माण करण्यासाठी व्हिटॅमिन डी पूरक आणि सूर्यप्रकाशाच्या प्रदर्शनासह काही महिने लागतात.
◆ 9. जरी कमकुवत सूर्यप्रकाशात (एसपीएफ़ = 8) आपल्या शरीराची क्षमता 95% द्वारे व्हिटॅमिन डी तयार करण्याची क्षमता अवरोधित करते. याप्रकारे सनस्क्रीन उत्पादनांमुळे रोग होऊ शकतो - शरीरातील महत्त्वाचा जीवनसत्व कमतरता निर्माण करणे.
◆ 10. सूर्यप्रकाशाच्या प्रदर्शनामुळे आपल्या शरीरातील अ जीवनसत्वाचा विटामिन डी निर्माण करणे अशक्य आहे: तुमचे शरीर स्वनियंत्रित होईल आणि केवळ त्यासाठी आवश्यक असलेले उत्पादन निर्माण करेल.
◆ 11. आपल्या छातीचे हाड (छाती / छाती हाडा) वर जर घट्टपणे दाबात पडल्यास, तुम्हाला आत्ताच विचित्र घटकाचा ताण पडण्याची शक्यता आहे.
◆ 12. व्हिटॅमिन डी आपल्या मूत्रपिंड आणि यकृत यापूर्वी आपल्या शरीरात वापरण्याआधी "सक्रिय" आहे.
◆ 13. किडनीचा आजार किंवा यकृताचे नुकसान होणे आपल्या शरीराची कार्यक्षमता वाढविणारे जीवनसत्व D चे सक्रियकरण करण्यास अवघड शकते.
◆ 14. सनस्क्रीन उद्योग आपल्याला हे सांगू इच्छित नाही की आपल्या शरीरात प्रत्यक्षात सूर्यप्रकाश एक्सपोजर असणे आवश्यक आहे कारण ती पूर्तता म्हणजे सनस्क्रीन उत्पादनांना कमी विक्री करणे.
◆ 15. जरी आपल्या शरीरातील व्हिटॅमिन डी सर्वात शक्तिशाली उपचार रसायनेंपैकी एक आहे, तरीही आपले शरीर ते पूर्णपणे मुक्त बनवते. कोणतीही प्रिस्क्रिप्शन आवश्यक नाही.

या क्षमतेसह इतर शक्तिशाली एंटीऑक्सिडंटस्मध्ये जसे की सुपर फॉमें जसे डाळिंबे (पोम विस्मयकारक रस), अकई, ब्लूबेरी इ.

व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळे आजार व शर्ती:
● ऑस्टियोपोरोसिस सामान्यतः व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळे होते, जे कॅल्शियमचे शोषण कमी करते.
● व्हिटॅमिन डीने पुरेशी असलेली प्रोस्टेट कॅन्सर, स्तनाचा कर्करोग, अंडाशय कर्करोग, मंदी, कोलन कॅन्सर आणि शिझोफ्रेनियाला रोखले जाते.
● "रिकेट्स" हे व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळे होणारे ह्रदय विकणारे रोगाचे नाव आहे.
● व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळे टाइप 2 मधुमेह वाढू शकते आणि स्वादुपिंडमध्ये मधुमेहावरील कमतरता कमी होऊ शकतो.
● लठ्ठपणामुळे शरीरात व्हिटॅमिन-डीचा उपयोग होतो, म्हणजे लठ्ठ लोक दोनदा जास्त व्हिटॅमिन डी घेतात.
● सोरायसिस (एक तीव्र त्वचा रोग) उपचार करण्यासाठी जगभरातील व्हिटॅमिन डीचा वापर केला जातो.
● व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळे ~ सायझोफ्रेनिया होऊ शकतो.
● हंगामी अडचणीचा विकार सूर्याच्या प्रखर प्रकाशाच्या अभावामुळे सुरू झालेल्या मेलाटोनिन असमतोलमुळे होतो.
● व्हिटॅमिन डीची जीर्णता कमी होणे बहुधा फायब्रोमायॅलिया म्हणून चुकीचे असल्याचे आढळले कारण त्याचे लक्षण सारखे असतात: स्नायू कमकुवत होणे, दुखणे आणि वेदना.
● मधुमेह आणि कर्करोग सारख्या गंभीर रोगांनी विकसन होण्याचा धोका प्रत्येक आठवड्यात नैसर्गिक सूर्यप्रकाश 2-3 वेळा साध्या, सुस्पष्ट प्रदर्शनातून 50% - 80% कमी केला जातो.
● व्हिटॅमिन डी पूरक आहार (दररोज 2000 युनिट) प्राप्त झालेल्या बाळांना पुढील वीस वर्षांमध्ये विकसित होणाऱ्या प्रकार 1 मधुमेहाचा 80% कमी धोका आहे.

विषाणूजन्य डी अभावजन्य आकडेवारी:
32% डॉक्टर आणि मेड स्कुलच्या विद्यार्थ्यांमध्ये व्हिटॅमिन डीची कमतरता आहे.
40% अमेरिकन लोकसंख्या ही व्हिटॅमिन डीची कमतरता आहे.
42% आफ्रिकन अमेरिकन स्त्रिया बाळगणार्या वयातील स्त्रिया विटामिन डी मध्ये कमी असतात.
48% मुली (9 -11 वर्ष) विटामिन डीची कमतरता आहे.
60% पर्यंत रुग्णालयात असलेल्या रुग्णांमध्ये व्हिटॅमिन डीची कमतरता आहे.
76% गर्भवती माता गंभीरपणे व्हिटॅमिन डीची कमतरता आहे, ज्यामुळे त्यांच्या जन्माच्या लहान मुलांमध्ये व्हिटॅमिन-डीची मोठी कमतरता होऊ शकते, ज्यामुळे त्यांना 1 मधुमेह, संधिवात, एकाधिक स्केलेरोसिस आणि सायझोफ्रेनिया नंतरच्या आयुष्यात टाइप करणे शक्य होते. या मातांचा जन्म झालेल्या 81% मुलांची कमतरता होती.
• नर्सिंग होम रुग्णांच्या 80% पर्यंत व्हिटॅमिन डीची कमतरता आहे.
9 0% पर्यंत व्हिटॅमिन डीची कमतरता!